4 de julho de 2022
Prancheta 2@3x (1)

Caderno: Saúde é Vida

Busque saúde em uma alimentação saudável

Falamos a todo tempo de dor, fadiga, estresse, ansiedade e um dos fatores que tem que ser trabalhado para prevenir ou melhorar  está no que você come. Nos últimos meses, temos sofrido com a pandemia da Covid-19 devido à cascata inflamatória ativada pelo agente e aumento da obesidade, devido a um consumo de alimentos irregulares. E uma alimentação  saudável ajuda a reduzir o estresse, fadiga crônica, níveis inflamatórios e controle do peso. Uma alimentação saudável é aquela que garante o fornecimento de todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo. Investir em alimentos pouco processados e reduzir o

Câncer de mama, conscientizar é preciso

Este mês é conhecido como Outubro Rosa, movimento que visa fortalecer a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama por meio de campanhas de conscientização e estimular a participação da população e entidades na luta contra o câncer de mama. O câncer de mama é um problema de saúde pública de grande relevância no Brasil. É responsável pela mais frequente causa de morte por câncer no sexo feminino, mas acomete homens mais raramente.  Cuidar-se, conhecer o seu próprio corpo e ficar atenta a alguns sinais e sintomas são ações importantes para prevenção e combate a essa doença. Fatores de

Saiba como gerar um hábito saudável

Não é incomum encontrar pessoas que desistiram da academia no primeiro mês,  de introduzir na sua alimentação o consumo de saladas e frutas  ou que não conseguiram manter uma leitura diária por muito tempo. Isso acontece porque elas encontram dificuldades em criar hábitos. Em contrapartida, existem aqueles que mantêm os mesmos hábitos por muitos anos, em seu dia a dia, e conquistam coisas que outros não conseguem. Quem sabe como criar um hábito pode aprender a consumir água durante o dia,  ter uma alimentação saudável, praticar esportes, entre tantas outras atividades almejadas. Diante dessas afirmações, você deve estar se perguntando: