Desde o início da humanidade que o ser humano vive em transformação. Da descoberta do fogo à invenção da internet, foram muitas as mudanças de costumes, de estilo de vida, os avanços tecnológicos e científicos. Hoje a ciência e a medicina conseguiram erradicar doenças que antes eram capazes de dizimar uma população. E a “fórmula” para prevenir o envelhecimento veio junto. Pesquisas indicam que a perspectiva de vida do ser humano aumentou. No Brasil o IBGE divulgou resultados animadores. Sabemos, no entanto, que para fazer parte dessa expectativa temos que fazer alguns “ajustes” na nossa conduta.
Não por acaso, a editora Unesp em conjunto com a editora Senac, de São Paulo, publicaram o livro “Viva agora envelheça depois”, do renomado médico americano Isadore Rosenfeld, com tradução de Patrícia de Queiroz Carvalho Zimbres e revisão técnica de Antonio de Pádua Pithon Cyrino, que traz dicas preciosas em relação a tais “ajustes de conduta”. E sugestões de como respeitar o equilíbrio entre os duros fatos da vida, e as boas notícias que a medicina nos reserva. Professor e especialista, Rosenfeld, explica que o envelhecimento não é um processo isolado, mas o resultado de muitas mudanças em todos os sistemas e órgãos do corpo. Da deterioração da aparência à queda do nível de energia, da artrite ao câncer e derrame, da osteoporose e males cardíacos à perda de audição e problemas de visão, o autor nos diz exatamente como retardar, prevenir e tratar os sinais do envelhecimento. Escrito de maneira simples e clara, acessível até mesmo ao mais leigo dos leitores, ensina como sua qualidade de vida pode ser beneficiada pelos últimos avanços da medicina – do Viagra aos mais recentes meios de reposição de estrógenos.
Esteja você na casa dos 30, dos 40, dos 50, dos 60, saiba que é possível assumir o controle de seu corpo, viver agora e envelhecer depois. Mas, para que isso aconteça tenha sempre em mente que o processo de envelhecimento se inicia com o nascimento, que os exercícios físicos devem iniciar quando o indivíduo começa a dar os primeiros passos, cultive o hábito de praticar exercícios, moderado, sem exageros, 30 minutos por dia é o suficiente, não seja viciado em poltronas, evite excessos e seja muito alegre. Não se leve tão a sério, tenha em mente que você não é indispensável, do lugar que você veio há muitos outros. Aprenda a sorrir – antes de mais nada, de você mesmo. Uma boa gargalhada é o melhor remédio, seja ela de marca ou genérica. Você pode conservar uma mente e um corpo intactos, mesmo que sofra de alguma doença. Pode manter seu vigor apesar de um problema de saúde crônico, contanto que o trate. Estabeleça a meta de viver bastante e dono de todas as suas faculdades, sentindo-se forte e bem, capaz de desfrutar cada dia, e esperando com prazer pelo alvorecer do dia seguinte. Tenha em mente que esse objetivo é realista e perfeitamente alcançável.
O livro de Rosenfeld ocupou várias semanas o primeiro lugar entre os títulos mais vendidos nos Estados Unidos. A qualidade do texto foi também reconhecida entre especialistas. Vamos ler?
Vamos envelhecer depois
Redação
Jornal mais tradicional do Estado do Amazonas, em atividade desde 1904 de forma contínua.
Compartilhe:
Qual sua opinião? Deixe seu comentário
Notícias Recentes
Seguro de acidentes de volta
24 de abril de 2024
Governo facilita crédito e renegocia dívidas de pequenos negócios
24 de abril de 2024
Entrada de turistas no Brasil foi recorde em março, diz Embratur
24 de abril de 2024
Sistema Fieam apresenta programas para soluções inovadoras nas indústrias do PIM
24 de abril de 2024
Farinha do Uarini, patrimônio do Amazonas
24 de abril de 2024
Amazonas de guarda alta para reforma
24 de abril de 2024