
Autoconhecimento é primeiro passo para mudança
Lilian D’Araujo @lydcorr Encontrar um equilíbrio entre os extremos é uma tarefa difícil, principalmente quando se trata dos sentimentos. Mas, há uma maneira de se chegar a esse nível de inteligência emocional: o autoconhecimento. Isso quem explica é Karina Bessa, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Ela esteve nos estúdios do JCAM Streaming para uma revigorante entrevista ao programa Trends JC, nesta semana. Mais do que retomar o controle mínimo da mente, a inteligência emocional é o segredo para que a pessoa descarte o descontrole, a decepção recorrente e acessos de raiva, que podem prejudicar relações interpessoais e, até mesmo,